Terme in gravidanza? Ecco tutto quello che devi sapere

Affrontare una gravidanza è una questione impegnativa. Un corpo in continuo cambiamento ha bisogno di cure e di riposo, molti di noi identificano queste esigenze con le Terme. Spesso però sui trattamenti termali durante i nove mesi di gestazione ci sono dubbi e timori. Se anche voi vi ponete un sacco di domande su questo argomento, questo articolo fa per voi! 

Esploreremo i trattamenti più indicati e quelli da evitare per non turbare voi e il bambino e vi daremo due idee per una fuga con le vostre amiche oppure una piccola vacanza rilassante con tutta la famiglia 

Benefici dell'acqua Termale durante la Gravidanza

Come prima cosa dovete sapere che in realtà  le terme sono molto indicate durante la gravidanza, infatti le proprietà dell’acqua rilassano i muscoli, riducendo dolori e gonfiori, aiutando la preparazione della mamma al parto. 

Tra i trattamenti consigliati:

• Ginnastica dolce: fare un po’ di attività fisica nell’acqua fa bene alla vostra circolazione, alla postura e ai dolori muscolari. È bene però che il busto e le braccia restino fuori dall’acqua e che la temperatura della piscina sia inferiore ai 35°. Nel caso sudiate o vi giri la testa durante la pratica, fermatevi immediatamente per evitare cali di pressione.
• Percorsi Kneip: particolarmente indicato per le diverse temperature dell’acqua. Per svolgere questo percorso dovete però mantenere l’acqua al di sotto del ginocchio e non immergervi a temperature che superano i 37° gradi.
• Inalazioni: sono ottimi alleati anche i gas sulfurei e salsobromodici che possono essere respirati per rilassare i muscoli.
• Cure idropiniche: un vero aiuto per i reni e per la stipsi problema molto frequente durante la gravidanza. 

Controindicazioni per le Terme in Gravidanza 

Per quanto riguarda invece i trattamenti che è meglio evitare per non incorrere in effetti spiacevoli, è consigliabile tenersi lontane da: 

Sauna e Bagno turco: le temperature troppo alte e l’aria umida o troppo secca all’interno delle stanze possono causare abbassamenti di pressione e nei casi più gravi svenimenti.

Massaggi con oli e creme: durante la gravidanza, anche complici le nausee, siamo più sensibili agli odori. È quindi sconsigliabile entrare in contatto con oli e crema da massaggio dal profumo insistente.

Idromassaggio: non è del tutto sconsigliato ma per poterlo effettuare bisogna restare a debita distanza dal getto, assicurandosi che la temperatura sia moderata.

Fanghi: vanno eseguiti solo quelli localizzati in determinati punti e sempre sotto consiglio medico.
 

Dove andare alle Terme se si è in dolce attesa?

Adesso che vi abbiamo spiegato quali sono le terapie e le coccole che vi potete concedere, abbiamo deciso di continuare con i consigli, proponendovi due possibili mini-vacanze. Una pensata per passare qualche giorno con le amiche (potete utilizzarla anche per un addio al nubilato ad esempio) e uno, se il vostro viaggio rimane in famiglia, studiato per far divertire anche i più piccoli. 

FUGA CON LE AMICHE ALLE TERME DI SPELLO
Siete sotto stress, un po’ affaticate da tutti i cambiamenti e dalle mille domande che vi assalgono. Ad un certo punto vi serve un momento tutto per voi, un paio di giorni tra amiche in un luogo calmo e riposante. Tutto questo ci fa subito pensare all’Umbria, ai suoi dolci pendii e ai suoi splendidi borghi medievali. In questa meravigliosa cornice trovate  la stazione termale di Spello, dove le sue terme Francescane vi accolgono a pochi chilometri dal paese nella provincia di Perugia. 

La particolarità di questa zona è un’acqua termale medio – minerale fredda, intorno ai 13,5°, di composizione sulfurea-calcica-alcalino-terrosa. Se vi ricordate cosa abbiamo detto all’inizio, sapete che questa è un’ottima combinazione per permettervi percorsi rigeneranti, che aiuteranno le vostra circolazione, i muscoli e i gonfiori. 

Inoltre, le cure idropiniche regolarizzeranno l’intestino e allevieranno i problemi respiratori.
Oltre alle terme però la zona offre festival di folklore e diverse sagre tra cui quella della bruschetta. Siamo sicure che dopo il relax non disdegnerete un giro tra cultura e piatti gustosi con le vostre amiche. 

MOMENTI IN FAMIGLIA ALLE TERME DI RICCIONE
L’arrivo di un nuovo bebè, rivoluziona la vita di tutta la famiglia ed è per questo che è importante regalarsi momenti di cura e di divertimento tutti insieme. Per questo piccolo tour del benessere, con ragazzi al seguito abbiamo deciso di portarvi alle terme di Riccione. Questa località dell’Emilia-Romagna, famosa per i suoi numerosi parchi avventura, spiagge e locali vi permetterà di passare una vacanza serena, regalando un po’ di divertimento ai vostri figli, qualsiasi età essi abbiano.

Per voi che desiderate solo rigenerarvi un po’ invece questo posto è davvero l’ideale per la vostra gravidanza. Nella zona sono presenti ben 4 fonti termali: Fonte Isabella, Fonte Claudia-Riccione, Fonte Adriana e Fonte Celestina. Tra tutte queste, la Fonte Adriana con la sua acqua mineralizzata, perfetta per i bagni termali fa esattamente al caso vostro.

La balneoterapia è tra le terapie più famose, con una temperatura dell’acqua tra i 35 e i 37° usufruibili anche senza idromassaggio. Molto utilizzati sono anche i trattamenti con i fanghi, che garantiranno il massimo beneficio dal vostro soggiorno.

La zona è collegata in maniera capillare sia tramite l’autostrada, sia nel caso decidiate di viaggiare in treno. Anche l’aereo vi risulterà comodo, grazie alla vicinanza degli aeroporti di Bologna e di Venezia, che contano moltissimi collegamenti con tutta Italia. 

Adesso che vi abbiamo fornito tutte le delucidazioni di cui avete bisogno, dovete solo scegliere se lasciare a casa marito e pargoli e partire con le amiche per un attimo di coccole e di risate tutto per voi oppure rilassarvi mentre i vostri figli apprezzano le attrazioni della conosciutissima riviera romagnola. 

Come ultima raccomandazione vi consigliamo di sentire il vostro medico per chiedere un parere su quali trattamenti risultano più indicati. Buon viaggio!